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研究发现睡前玩手机伤眼又折寿 手机有利也有弊

2022-06-14 15:01:16 编辑: 鱼子 来源:男人世界 标签:手机

  现在我们已经离不开手机,它变成了生活必需品,可能跟家人相处的时间都比不上玩手机的时间,不过手机有利也有弊,玩手机时要注意时间,不要为了手机影响到身体状态,国外研究发现睡前玩手机伤眼又折寿,其实大家都知道,可就是克制不住,谁睡觉之前不会玩会儿手机呢。

研究发现睡前玩手机伤眼又折寿

  据悉,巴克衰老研究所经过研究发现,饮食、眼睛和寿命之间是有联系的,如果眼睛在夜间盯着电脑或者手机屏幕太长时间,节律时钟会受到很大的影响,不仅损害视力,还会对大脑和全身产生不好的危害,所以建议睡觉前不要玩手机,有的时候越玩越上瘾。

研究发现睡前玩手机伤眼又折寿

  大家在玩手机时一定要注意时间,否则会对我们的身体造成不好的影响,还记得,前段时间英国媒体发表了一项研究,表明睡前看手机对心理健康有积极作用,一些晚上刷手机的用户出现的抑郁症状有小幅度下降的趋势,这要看使用者的状态,如果睡前看到开心的视频,应该会减少抑郁和压力,相反,睡前要是看那些负能量的视频,对心理状态应该不会有好的影响。

研究发现睡前玩手机伤眼又折寿

  手机用户不要沉迷于手机,一直玩手机对身体肯定不好,控制使用时间,多看一些正能量的东西。手机更多地是用来与亲朋好友联系,以前是打电话,现在是打视频,可以说手机为我们的生活提供了便利,而且手机还可以点外卖和购物,能更快地了解最近的实事,增长见识,对应了古代俗语“秀才不出门,尽知天下事”。

  不管研究准不准确,睡前玩手机真的有可能影响睡眠质量,玩的时间越长神经越兴奋,可能一夜无眠,所以说睡觉前玩手机要适度。

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