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这10个时刻最该喝杯水 喝水的技巧你又知道多少

2017-12-05 17:17:33 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:喝水

  说到喝水,很多人都感觉到口渴的时候才会想起来,给身体补充水分。不少人也都认为喝水是一件非常简单的事情,完全忽略了喝水必备的知识。近日,网上都在疯传一个话题这10个时刻最该喝杯水,因此也引来不少网友的好奇,到底是哪十个时刻才是最需要补水的?喝水是需要讲究很多技巧的,并不是几口下肚解渴就完事了,那么喝水需要注意哪些事项?

这10个时刻最该喝杯水

  如果喝水喝对时间,它还有治病的功效。第一时刻,起床后喝杯温水。这种习惯相信人都已经在坚持,早上一杯水不光可以清理肠道垃圾,同时它还有助于肝肾代谢,排掉体内废物。第二时刻,减肥餐前喝水。这种方法是最适合用来减肥,餐前喝水可以增加饱腹感,同时饭量也就会减少,时间久了身体也就好了。

这10个时刻最该喝杯水

  第三时刻,吃太饱喝柠檬水。如果吃了油炸食品、高脂肪食物或是太多,可以来一杯柠檬水,有助于提神减脂。第四时刻,吃咸了喝淡豆浆。如果饭菜吃咸了,这个时候可以选择喝一些淡豆浆,或者是一杯纯开水都是可以的。第五时刻,便秘多喝蜂蜜水。生活中不少人都出现过便秘的情况,这个时候可以早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水有助于肠道蠕动。

这10个时刻最该喝杯水

  第六时刻,感冒大口喝水。这种喝水方式有助于人体排汗,大量饮水可以降低体内代谢旺盛。第七时刻,腹泻喝淡盐水。这样可以补充体内丢失的水分,不过肾功能不好的朋友并不适合喝淡盐水。第八时刻,胃寒喝红糖姜茶。胃寒最好不要喝绿茶、凉茶、果汁等。第九时刻,久看电脑喝菊花茶,它可以改善眼睛疲劳。第十时刻,运动后建议每次少量多次饮水,这样非常有助于身体健康。

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