骑单车健身的好处 拉风的单车都有什么类型

http://www.menww.com时间:2016-05-10 15:08:19来源:男人世界

  现在越来越多的人更加注重运动与环保,骑单车健身就是很不错的选择!骑单车不仅提高自身的运动技能还会增强免疫力等好处。夏季也是骑单车的好时候,下班之后天气凉爽不关你是白领、灰领学生或者退休工人虽然我们互不相识但是骑行让我们聚集在一起,一起运动!今天男人世界网小编就和大家说说现在的单车种类以及骑单车的好处。

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  骑单车的好处

  会让压力全无

  骑行一般需要与大自然接触,可呼吸新鲜空气、欣赏美景。

  美国有研究认为,这些户外活动能刺激大脑分泌多巴胺,产生愉快感,这是中年人减压的好方法。

  愉悦减肥

  单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只先靠节食减肥的人来得更好,更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”,但事实上,运动所带来的结实肌肉,和单车运动所练成的细小足踝,比令人憔悴、青筋突起的节食,总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙

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