都市男白领如何让心理减压

http://www.menww.com时间:2014-03-14 12:21:39来源:男人世界

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  男人在职场,表面上看都很光鲜、很体面,让人羡慕,但事实上他们也承载了非常大的压力,他们每天都在不停地忙,甚至有时候心理都会承受不住了,只是不被外人所知而已。那么都市男白领该如何让心理减压呢?

  都市男白领心理承受的常见压力有:

  一、工作狂。一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。

  二、极度失落。每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的“灰色”心理。

  三、难耐高压。白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力。

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