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秋季上火吃什么食物能降火 秋季多吃这几物健康又营养

2019-10-01 16:49:26 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:秋季上火

  秋季天气比较干燥,许多人都有上火的现象,这也是很正常的事情。秋季上火可不是什么好滋味,有的人一上火就会吃饭没有胃口,浑身没有劲,工作也没有精神,这可是很影响正常生活的。不过秋季上火只要找对方法很快就能降火了,如果不想吃药的话,不妨试试食补的方法来降火,秋季有很多食物都是可以降火的,下面一起和小编了解一下吧!

  1、吃黄瓜

秋季上火吃什么食物能降火

  黄瓜一年四季都能吃到,秋季多吃点黄瓜对身体健康很有好处。黄瓜不管是生吃还是炒着吃,味道都很不错,而且还非常有营养。秋季出现上火的话,每天可以吃点黄瓜,因为黄瓜中富含维生素B2、维生素C、维生素E、尼克酸等营养成分,对降火有很大的帮助。

  2、吃海带

秋季上火吃什么食物能降火

  海带在生活中也很常见,它的味道偏咸、性寒,平时多吃点海带也是可以降火的。海带含有丰富的碘,可以说是化痰、消炎、通便的理想排毒食物,而且海带还有促进有害物质排出的功效。除此之外,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,可以吸收血管中的胆固醇,从而将其排出体外。

  3、吃梨

秋季上火吃什么食物能降火

  梨是秋季必吃的水果,很多人遇到咳嗽的现象都会选择吃梨,喝梨汁,这个方法对治疗咳嗽确实很管用。当然梨还有降火的功效,秋季天气干燥容易引起上火,而梨含有大量的水分,多吃可以清润嗓子,起到清热解毒、降火的效果。

  4、吃山竹

秋季上火吃什么食物能降火

  山竹被称为“水果皇后”,深受吃货们的喜爱。山竹属于寒性食物,具有降火的功效。如果在秋季出现上火的现象,建议每天吃两到三个山竹,对降火有着很不错的效果。除此之外,山竹还含有丰富的膳食纤维,可以预防便秘。

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