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吃什么食物比较容易助消化 这些食物多吃有助健康

2019-07-01 17:36:04 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:食物消化

  “吃嘛嘛香,身体倍棒”,这句话相信大家经常听,有一个好的肠胃是很重要的,这样吃东西才香,身体吸收也会比较好。但由于每个人的体质是不一样的,如果不好好养胃的话,身体一些器官也会受到伤害。对于肠胃不好的人来说,平时吃东西最好是吃一些比较好消化的,这样也不会给胃部带来负担,不少人都在问吃什么食物比较好消化?下面一起了解一下吧!

  1、苹果

吃什么食物比较容易助消化

  肠胃不好饮食一定要格外注意,最好不要吃凉性、辛辣等刺激性食物,建议多吃一些温性食物和水果。比如苹果它就属于温性水果,吃了以后既能止泻,又能通便。不仅如此,吃苹果还能促进肠道蠕动,加速排便。

  2、西红柿

吃什么食物比较容易助消化

  西红柿这是很多人的大爱,它里面富含有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可以促进身体吸收更多的维生素C。西红柿尅可以生吃、炒着吃或者是熬汤喝,这些吃法都利于身体的吸收,因为西红柿中含有一种特殊的成分,那就是番茄素,经常吃的话非常助消化,而且也能治疗口角炎。

  3、面食

吃什么食物比较容易助消化

  肠胃不好的话,每天可以吃点面食,因为面食比较细腻,很容易促进消化。比如面条、馒头、大米粥、面包等,这些食物在胃不舒服的时候可以适当吃一些。肠胃不好就要好好保养,多吃一些面食配一些蔬菜,坚持一段时间肠胃就会恢复正常的。

  4、酸奶

吃什么食物比较容易助消化

  酸奶最大的特点是含有丰富的乳酸,它可以让牛奶中的乳糖分解成乳酸,对于肠胃不好、消化不良的人来说,平时的时候可以喝些酸奶有助于消化。酸奶还有治疗便秘的功效,不过酸奶也不能多喝,容易造成胃酸,每天适量喝一些酸奶就可以了。

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