男人世界>健康 > 饮食营养 > 正文

夏季吃什么食物可以养胃 每天吃一物可有效养胃护胃

2019-05-20 17:17:54 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:夏季养胃

  夏季到了,许多人都喜欢吃烧烤、西瓜、喝冷饮等,但这些食物都是不可以经常吃的,吃多了很容易伤害到我们的胃部。人体肠胃本来就很脆弱,肯定受不了这样的刺激,尤其是在夏天的时候,大家都喜欢吃个夜宵。但晚上胃部消化功能没有白天强,这样也会给胃部带来很大的负担。建议夏季多吃一些养胃的食物,这样对身体健康也很有好处,一起了解一下夏天养胃需要吃什么?

  1、菠萝

夏季吃什么东西可以养胃

  菠萝味道酸酸甜甜的,深受许多吃货的喜爱。菠萝中还含有丰富的维生素C,平时适当吃一些菠萝,可以起到养胃的功效,因为菠萝的果肉比较软,非常好消化,这样对胃部也不会带来什么压力。不过菠萝虽好吃,但不要一次吃太多,不然会出现适得其反的效果。

  2、樱桃

夏季吃什么东西可以养胃

  樱桃这是许多人的大爱,而且樱桃营养很丰富,性温,味甘微酸,其中樱桃中还含有大量的铁物质,有着补中益气、调中益颜、健脾开胃的作用。不过也要注意一点,樱桃不能吃太多,否则会引起上火的现象。

  3、苹果

夏季吃什么东西可以养胃

  苹果一年四季都有,而且苹果属于温性食物,对肠胃不好的人来说很友好。如果不喜欢吃生苹果,可以将苹果和冰糖一起煮熟再吃,这样可以起到养胃、止泻的功效,而且也不会丢失苹果本身的营养,所以可以放心食用。

  4、包心菜

夏季吃什么东西可以养胃

  在夏季好好吃的美食比较多,许多人都管不住自己的嘴,总是想尝试各种美食,但胃部却无法承受这么大的压力。夏季应该学会养胃,平时可以吃一些包心菜,因为它具有健脾养胃、解毒消肿、清热利水的作用。同时包心菜还含有丰富的维生素C,多吃包心菜对身体健康也很有好处。

  版权声明:本文系 美美 授权男人世界独家发布,未经允许禁止转载及摘抄,违者必究!

绿豆汤经常喝对身体好吗 喝绿豆汤有哪些注意事项

绿豆汤经常喝对身体好吗

经常喝绿豆汤对身体确实很有好处,具有清热解暑、降血脂、抗菌抑菌、解毒等功效,但任何东西都是...阅读

夏季荔枝吃多了会上火吗 荔枝怎么吃不会引起上火

夏季荔枝吃多了会上火吗

荔枝果肉很肥,而且味道也很好,吃一个还想吃第二个,荔枝虽然好吃,但是吃多了对身体也是会造成...阅读

冰淇淋吃多了会怎么样 这些危害爱吃冷饮的你一定要看

夏季冰淇淋吃多了会怎么样

冰淇淋这是很多人的大爱,尤其是在夏季的时候,吃上一口冰淇淋真的是太爽了。但很多人都意识不到...阅读

煮粽子大约多长时间能煮好 冷冻粽子应该怎么煮好吃

煮粽子大约多长时间能煮好

粽子是用粽叶包好的,煮起来会更麻烦,不少人都是第一次煮粽子,掌握不好时间,因此都在问煮粽子...阅读

常吃自助餐对身体有危害吗 吃自助餐注意事项有哪些

常吃自助餐对身体有危害吗

不少人平时和朋友聚会,一般都会选择吃自助餐,因为自助餐好吃的比较多,当然自助餐不能经常吃,...阅读

生鸡蛋可以直接吃吗 吃生鸡蛋有哪些坏处和好处

吃生鸡蛋有哪些坏处和好处

鸡蛋的吃法有很多种,其中生吃鸡蛋这种吃法,也让不少人都无法接受,认为鸡蛋不能生吃,但有的人...阅读

夏季男性吃冷饮会肾虚吗 哪些人群不适合吃冷饮

夏季男性吃冷饮会肾虚吗

对于男性来说,平时对自己的身体健康也不是很注重,每到夏季的时候热了就吃冷饮,其实这样对身体...阅读

辣条吃多了会怎么样 辣条虽下饭吃多了危害也是很多的

辣条吃多了对身体有何危害

辣条吃多了对身体也会造成一定的影响,因为辣条并不是一种健康的食物。平时食用辣条的时候一定要...阅读

吃粽子需要注意哪些事项 粽子不能和什么食物一起吃

吃粽子时需要注意哪些事项

粽子虽然很好吃,但是食用粽子的时候也是有许多事项需要注意的,粽子的主要原料是糯米,所以食用...阅读

夏季经常吃烧烤会怎么样 爱吃烧烤的朋友一定要看

夏季经常吃烧烤会怎么样

不少人对自己的身体健康都不是很重视,认为好吃就行了,这个想法大错特错。烧烤在烤制的过程中,...阅读