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夏季吃什么食物可以养胃 每天吃一物可有效养胃护胃

2019-05-20 17:17:54 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:夏季养胃

  夏季到了,许多人都喜欢吃烧烤、西瓜、喝冷饮等,但这些食物都是不可以经常吃的,吃多了很容易伤害到我们的胃部。人体肠胃本来就很脆弱,肯定受不了这样的刺激,尤其是在夏天的时候,大家都喜欢吃个夜宵。但晚上胃部消化功能没有白天强,这样也会给胃部带来很大的负担。建议夏季多吃一些养胃的食物,这样对身体健康也很有好处,一起了解一下夏天养胃需要吃什么?

  1、菠萝

夏季吃什么东西可以养胃

  菠萝味道酸酸甜甜的,深受许多吃货的喜爱。菠萝中还含有丰富的维生素C,平时适当吃一些菠萝,可以起到养胃的功效,因为菠萝的果肉比较软,非常好消化,这样对胃部也不会带来什么压力。不过菠萝虽好吃,但不要一次吃太多,不然会出现适得其反的效果。

  2、樱桃

夏季吃什么东西可以养胃

  樱桃这是许多人的大爱,而且樱桃营养很丰富,性温,味甘微酸,其中樱桃中还含有大量的铁物质,有着补中益气、调中益颜、健脾开胃的作用。不过也要注意一点,樱桃不能吃太多,否则会引起上火的现象。

  3、苹果

夏季吃什么东西可以养胃

  苹果一年四季都有,而且苹果属于温性食物,对肠胃不好的人来说很友好。如果不喜欢吃生苹果,可以将苹果和冰糖一起煮熟再吃,这样可以起到养胃、止泻的功效,而且也不会丢失苹果本身的营养,所以可以放心食用。

  4、包心菜

夏季吃什么东西可以养胃

  在夏季好好吃的美食比较多,许多人都管不住自己的嘴,总是想尝试各种美食,但胃部却无法承受这么大的压力。夏季应该学会养胃,平时可以吃一些包心菜,因为它具有健脾养胃、解毒消肿、清热利水的作用。同时包心菜还含有丰富的维生素C,多吃包心菜对身体健康也很有好处。

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