男人世界>健康 > 饮食营养 > 正文

肠胃不舒服吃什么食物好 这些食物可以调理肠胃

2019-01-08 14:22:01 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:肠胃

  现在人们的生活、工作压力增大,无论是作息时间,还是饮食营养,肯定都是不规律的。对于一些上班族来说,平时吃饭也都是饱一顿饥一顿,时间久了肠胃也会出现很多的问题,到了这个时候胃口也会变得不好,看到自己喜欢吃的东西也会没有食欲,因此不少人都在问肠胃不舒服吃什么食物好?肠胃不好应该及时调理,首先要从饮食下手,这样才能起到缓解的作用!

  1、南瓜

肠胃不舒服吃什么食物好

  南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶,其中果胶可以带走体内的有毒物质,具有解毒的作用。经常吃南瓜,还能起到保护胃粘膜的作用,从而避免胃部受到刺激,适合肠胃不好的人群食用。

  2、芋头

肠胃不舒服吃什么食物好

  芋头在生活很常见,既可以做成蔬菜,而且也能代替主食食用。芋头的营养是很丰富的,能够入脾胃经,促进胃部消化,有润肠通便的功效,平时肠胃不好的人建议可以多吃一些芋头。

  3、小米

肠胃不舒服吃什么食物好

  小米是养胃最佳食物之一,它具有健脾和胃、消烦渴、补肾气的作用。小米中所保留的营养素,要比大米的含量高,非常适合反胃呕吐、脾胃虚热的人群食用。

  4、山药

肠胃不舒服吃什么食物好

  山药一直都是用来补虚的佳品,具有补中益气、健脾养胃、润肺止咳的功效。山药中所含有的黏性蛋白酶,可以保护胃壁,而且也能够防止胃粘膜受到伤害。患有胃溃疡、胃炎等肠胃疾病的人,可以多吃一些山药。

  5、烤馒头

肠胃不舒服吃什么食物好

  烤馒头这是很多人的大爱,而对于肠胃不好的人来说,平时的时候可以把主食换成烤馒头,因为烤馒头上面一层焦黄的部分,有助于促进消化液的分泌,很好的帮助胃部消化,非常适合胃炎患者和肠胃不好的人食用。

绿豆汤经常喝对身体好吗 喝绿豆汤有哪些注意事项

绿豆汤经常喝对身体好吗

经常喝绿豆汤对身体确实很有好处,具有清热解暑、降血脂、抗菌抑菌、解毒等功效,但任何东西都是...阅读

夏季荔枝吃多了会上火吗 荔枝怎么吃不会引起上火

夏季荔枝吃多了会上火吗

荔枝果肉很肥,而且味道也很好,吃一个还想吃第二个,荔枝虽然好吃,但是吃多了对身体也是会造成...阅读

冰淇淋吃多了会怎么样 这些危害爱吃冷饮的你一定要看

夏季冰淇淋吃多了会怎么样

冰淇淋这是很多人的大爱,尤其是在夏季的时候,吃上一口冰淇淋真的是太爽了。但很多人都意识不到...阅读

煮粽子大约多长时间能煮好 冷冻粽子应该怎么煮好吃

煮粽子大约多长时间能煮好

粽子是用粽叶包好的,煮起来会更麻烦,不少人都是第一次煮粽子,掌握不好时间,因此都在问煮粽子...阅读

常吃自助餐对身体有危害吗 吃自助餐注意事项有哪些

常吃自助餐对身体有危害吗

不少人平时和朋友聚会,一般都会选择吃自助餐,因为自助餐好吃的比较多,当然自助餐不能经常吃,...阅读

生鸡蛋可以直接吃吗 吃生鸡蛋有哪些坏处和好处

吃生鸡蛋有哪些坏处和好处

鸡蛋的吃法有很多种,其中生吃鸡蛋这种吃法,也让不少人都无法接受,认为鸡蛋不能生吃,但有的人...阅读

夏季男性吃冷饮会肾虚吗 哪些人群不适合吃冷饮

夏季男性吃冷饮会肾虚吗

对于男性来说,平时对自己的身体健康也不是很注重,每到夏季的时候热了就吃冷饮,其实这样对身体...阅读

辣条吃多了会怎么样 辣条虽下饭吃多了危害也是很多的

辣条吃多了对身体有何危害

辣条吃多了对身体也会造成一定的影响,因为辣条并不是一种健康的食物。平时食用辣条的时候一定要...阅读

吃粽子需要注意哪些事项 粽子不能和什么食物一起吃

吃粽子时需要注意哪些事项

粽子虽然很好吃,但是食用粽子的时候也是有许多事项需要注意的,粽子的主要原料是糯米,所以食用...阅读

夏季经常吃烧烤会怎么样 爱吃烧烤的朋友一定要看

夏季经常吃烧烤会怎么样

不少人对自己的身体健康都不是很重视,认为好吃就行了,这个想法大错特错。烧烤在烤制的过程中,...阅读