男人世界>健康 > 饮食营养 > 正文

男士高血糖可以吃南瓜吗 高血糖饮食注意事项有哪些

2018-09-14 16:38:37 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:高血糖南瓜

  高血糖在日常生活中十分常见,一般患有高血糖症状的男士较多一些,许多男士都有饮酒的习惯,往往酒精吸收和代谢比较快,并不能维持血糖的水平,因此才会导致血糖升高。如果想让高血糖得到改善,其中饮食这是必须要控制好的,不少人都表示南瓜的糖分和热量都很低,那么男士高血糖可以吃南瓜吗?高血糖不能吃什么?一起了解一下!

  1、高血糖可以吃南瓜

男士高血糖可以吃南瓜吗

  南瓜中的含糖量是很低的,就算是糖分高的南瓜对高血糖患者来说,这也是可以放心食用的。南瓜中含有丰富的纤维素成分,这对高血糖患者有着很大的好处。南瓜中的碳水化合物含量也不算很高,一般高血糖患者吃了也不会转成血糖,当然食用的时候也要注意适量!

  2、高血糖可以吃什么水果

男士高血糖可以吃南瓜吗

  高血糖可以吃苹果,一般大多数人群都是适合吃苹果的。苹果中主要含有的是果糖,以及大量的食物纤维,人体使用过后可以减少人体对其他糖分的吸收。樱桃也是很不错的选择,樱桃对血糖的作用在于,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,对高血糖患者来说是很有好处的!

  3、高血糖不能吃什么

男士高血糖可以吃南瓜吗

  对于血糖高的人来说,平时在饮食方面一定要多加注意。米饭和面条不含有膳食纤维,血糖高的人最高不要常吃。由于米饭和苗条等精细的食物,这是很不利于血糖降低的。

  高血糖患者最好也不要食用含糖类高的食物,如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕等,这些食物对血糖高的人来说,并没有什么好处。建议血糖高的人可以吃一些坚果、花生、瓜子、核桃等等!

  版权声明:本文系 美美 授权男人世界独家发布,未经允许禁止转载及摘抄,违者必究!

初夏吃什么食物比较好 春夏之交多吃这几样有助健康

初夏男性吃什么食物比较好

初夏正是养生的好时机,千万不要错过了,在这个季节吃东西也是有讲究的,毕竟初夏天气比较干燥,...阅读

男性经常吃羊肉有哪些好处 羊肉不能和什么食物同食

男性经常吃羊肉有哪些好处

大家都知道,羊肉很有营养,而且也是进补食物之一,经常吃羊肉对人体健康很有好处,许多男性都想...阅读

男士贫血吃什么补血最快 这几大食物你一定都吃过

男士贫血吃什么补血比较快

对于男性来说,更应该注重自己的身体,毕竟作为家庭的顶梁柱,身体是革命的本钱,如果出现贫血的...阅读

男性可以吃牛油果吗 牛油果对男性都有哪些好处

牛油果对男性都有哪些好处

对于男性来说,平时吃水果就很少,而牛油果更是想不到去吃,为此不少人都在问男性可以吃牛油果吗...阅读

哪些食物富含胶原蛋白最多 这几大营养补品你一定都吃过

哪些食物富含胶原蛋白最多

当体内的胶原蛋白流失以后,皮肤也会跟着失去原有的平衡,从而出现暗黄、皱纹、斑点等皮肤问题。...阅读

天气干燥吃什么食物可下火 常吃这些食物可以润肺养生

天气干燥吃什么食物可下火

春天天气比较干燥,人体也比较容易缺水,以通过食补的方法来解决,为此许多人都想知道天气干燥吃...阅读

清明节都吃什么传统食物 这三种经典美食你吃过吗

清明节都吃什么传统食物

说到清明节需要吃哪些传统美食,这个也是有讲究的,每个地方的风俗习惯不一样,清明节这一天吃的...阅读

吃什么能清理肠道宿便 这些食物经常吃帮你排出宿便

吃什么食物能清理肠道宿便

体内宿便如果不能及时排出的话,这也会为肝脏造成负担,从而导致体内毒素越来越多,分泌系统出现...阅读

男性春天吃什么可以去湿气 食补法去湿气效果很不错

男性春天吃什么可以去湿气

春天正是体内湿气比较重的时候,很多人都意识不到这个问题。体内湿气过重是很影响身体健康的,特...阅读

男性失眠吃什么容易入睡 这些食物可有效改善失眠

男性失眠吃什么容易入睡

每个人都遇到过失眠的情况,不少男性认为失眠是一件小事,但要是经常失眠的话,这就说明问题很严...阅读