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夏季男生吃什么水果好 学会这样养生方可魅力十足

2018-07-05 16:44:56 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:夏季男生水果

  在夏季天气比较炎热,适当的吃一些水果这是很有利于身体健康的。特别是对于男生来说,多吃水果对身体可是很有好处的,那么夏季男生吃什么水果好?由于夏季水果比较多,建议在挑选水果的时候,最好是挑选一些适合自己吃的,这样不光可以起到健康的作用,同时还能养成吃水果的好习惯,一起看一下都有哪些水果可以吃吧!

  1、西瓜

夏季男生吃什么水果好

  夏天人体水分流失较多,而西瓜则是清热解暑最好的选择。对于男生来说多吃西瓜有利于利尿,因为西瓜中富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,不过西瓜不能多吃,以免伤到脾胃。

  2、葡萄

夏季男生吃什么水果好

  葡萄也是夏季盛行的一种水果,一般男生都想让筋骨更强壮,而常吃葡萄还具有生食能滋肝肾,强筋骨的功效。因为新鲜的葡萄有补益气血、通利小便的作用。

  3、桃子

夏季男生吃什么水果好

  桃子是很多人夏季最爱吃的水果,因为桃子中富含多种维生素、矿物质及果酸。不仅如此,桃子还是所有水果中含铁最高的,铁作为人体造血的原料,多吃桃子对很有益处。

  4、苹果

夏季男生吃什么水果好

  苹果一年四季都有,而且苹果还具有保健功能,经常吃苹果可以起到增强记忆力,提高智力的作用。对于男生来说经常吃苹果对身体的好处是很多的。

  5、香蕉

夏季男生吃什么水果好

  很多人都只知道香蕉有利于便秘的作用,但一定都不知道香蕉还有抑制引发高血压、维持正常血压和心脏的功能。特别对于经常失眠的男生来说,多吃香蕉还有安神的作用。

  6、桂圆

夏季男生吃什么水果好

  桂圆可是营养价值很高的, 桂圆属于香甜,性温,有助于壮阳益气、补益心脾、养血安神的功效,男生吃了可以起到祛湿保健的作用。

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