男人世界>健康 > 饮食营养 > 正文

经常吃西瓜会长胖吗 正在减肥的人适合吃西瓜吗

2018-06-01 17:24:48 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:西瓜

  西瓜作为夏季必备的清凉食物,非常深受人们的喜爱。由于西瓜很甜,不少人都很纠结经常吃西瓜会长胖吗?西瓜的水分很大,所以我们吃西瓜的时候,就会感觉十分的解渴。有人说吃西瓜可以减肥,因为它有饱腹感。但是西瓜很甜,不少正在减肥的人,不敢摄入太多的糖类,为此对西瓜也不敢多吃,减肥的人可不可以吃西瓜呢?

  1、西瓜的好处

经常吃西瓜会长胖吗

  西瓜内含有丰富的单宁酸、钾,当人体摄入过多的碳水化合物过多时,此时的皮下脂和内脏就会转成脂肪,从而使得身体发胖。不过西瓜中的单宁酸,则是可以燃烧体内的中性脂肪,这样也能减少其积累。吃西瓜的好处是很多的,不光可以利尿,同时也能美容、排毒的作用。

  2、吃西瓜有助于瘦身

经常吃西瓜会长胖吗

  很多人都让认为吃西瓜会长胖,其实吃西瓜是有益于瘦身的。西瓜和其他水果相比,它是不含任何脂肪的。因为西瓜94%以上都是水分,可以帮助到身体内多余水分的排出,这时体内的毒素也随之排出体外。除此之外,吃西瓜还有消除水肿、排毒的功效,这也大大加快新陈代谢的速度。

  3、晚上适量食用西瓜

经常吃西瓜会长胖吗

  西瓜作为夏季很受欢迎的水果之一,许多人不管是白天,还是晚上都会吃上点西瓜。西瓜虽然可以解渴、清凉,但是西瓜并不能多吃,因为西瓜是属于寒性,如果晚上吃的太多,这样不光会让尿量增多,肠胃不好的朋友,很有可能会出现肚子的情况。西瓜晚上不是不可以吃,但是吃的时候一定要适量,毕竟是晚上不要吃的太多,这样也很容易引起饱腹感,从而难以入眠!

  版权声明:本文系 美美 授权男人世界独家发布,未经允许禁止转载及摘抄,违者必究!

餐前喝酸奶消炎真的吗 哪些人群不适合喝酸奶

餐前喝酸奶能消炎是真的吗

相信经常喝酸奶的人都听说过,酸奶可以有助于消化,但是最近却有专家表示餐前喝酸奶消炎,这样的...阅读

夏天口干舌燥吃什么比较好 哪些食物可以缓解口干舌燥

夏天口干舌燥吃什么比较好

夏天虽然没有胃口,但越是这样越是容易引起口干舌燥,为此不少人都好奇夏天口干舌燥吃什么比较好...阅读

经常流鼻血吃什么水果比较好 五种水果可以缓解流鼻血

经常流鼻血吃什么水果好

有的人会因为干燥上火从而出现流鼻血的现象,那么经常流鼻血吃什么水果好?出现流鼻血的现象,通...阅读

夏天吃什么水果不上火 这些水果可是降火最有效的

夏天吃什么水果不会上火

在夏天人们出现上火,一般都会选择喝凉茶进行降火,其实凉茶喝多了是很容易伤身子的,那么夏天吃...阅读

男人吃提子有什么好处 吃红提有补肾壮阳的功效吗

男人吃提子都有哪些好处

平时的时候水果男性朋友是很少吃的,但殊不知男士经常吃提子可是很有好处的,因此许多人都在问男...阅读

男人吃巧克力有什么好处 巧克力适合男性食用吗

男人吃巧克力有什么好处

对于巧克力这种东西,大多数的男生都是不喜欢吃的,其实男性适当吃巧克力对身体很有好处的,那么...阅读

鱼肉对身体有哪些好处  晚上吃鱼肉可以减肥吗

鱼肉对身体都有哪些好处

大家平时都知道吃鱼,可能不少人都不知道鱼肉对人体的好处,那经常吃鱼肉对身体有哪些好处?鱼肉...阅读

男人吃百香果的好处有哪些 四大好处让你爱上百香果

男人吃百香果的好处有哪些

吃过百香果的朋友都知道,它不光口感好,而且味道也是很不错的,那么男人吃百香果的好处有哪些?...阅读

柠檬水的正确泡法是什么 干柠檬和鲜柠檬哪个效果好

柠檬水的正确泡法是什么

往往很多人都喜欢喝柠檬水,但是并没有多少人是知道柠檬水的正确泡法是什么?有的人会选择干柠檬...阅读

血糖高可以吃萝卜吗 血糖高吃什么可以降糖

血糖高的人可以吃萝卜吗

萝卜作为蔬菜中营养很高的一种食物,对于血糖高的人可以吃胡萝卜吗?血糖高的出现让也影响了很多...阅读