男人世界>健康 > 饮食营养 > 正文

经常吃西瓜会长胖吗 正在减肥的人适合吃西瓜吗

2018-06-01 17:24:48 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:西瓜

  西瓜作为夏季必备的清凉食物,非常深受人们的喜爱。由于西瓜很甜,不少人都很纠结经常吃西瓜会长胖吗?西瓜的水分很大,所以我们吃西瓜的时候,就会感觉十分的解渴。有人说吃西瓜可以减肥,因为它有饱腹感。但是西瓜很甜,不少正在减肥的人,不敢摄入太多的糖类,为此对西瓜也不敢多吃,减肥的人可不可以吃西瓜呢?

  1、西瓜的好处

经常吃西瓜会长胖吗

  西瓜内含有丰富的单宁酸、钾,当人体摄入过多的碳水化合物过多时,此时的皮下脂和内脏就会转成脂肪,从而使得身体发胖。不过西瓜中的单宁酸,则是可以燃烧体内的中性脂肪,这样也能减少其积累。吃西瓜的好处是很多的,不光可以利尿,同时也能美容、排毒的作用。

  2、吃西瓜有助于瘦身

经常吃西瓜会长胖吗

  很多人都让认为吃西瓜会长胖,其实吃西瓜是有益于瘦身的。西瓜和其他水果相比,它是不含任何脂肪的。因为西瓜94%以上都是水分,可以帮助到身体内多余水分的排出,这时体内的毒素也随之排出体外。除此之外,吃西瓜还有消除水肿、排毒的功效,这也大大加快新陈代谢的速度。

  3、晚上适量食用西瓜

经常吃西瓜会长胖吗

  西瓜作为夏季很受欢迎的水果之一,许多人不管是白天,还是晚上都会吃上点西瓜。西瓜虽然可以解渴、清凉,但是西瓜并不能多吃,因为西瓜是属于寒性,如果晚上吃的太多,这样不光会让尿量增多,肠胃不好的朋友,很有可能会出现肚子的情况。西瓜晚上不是不可以吃,但是吃的时候一定要适量,毕竟是晚上不要吃的太多,这样也很容易引起饱腹感,从而难以入眠!

  版权声明:本文系 美美 授权男人世界独家发布,未经允许禁止转载及摘抄,违者必究!

肠胃不舒服吃什么食物好 这些食物可以调理肠胃

肠胃不舒服吃什么食物好

对于一些上班族来说,平时吃饭也都是饱一顿饥一顿,时间久了肠胃也会出现很多的问题,到了这个时...阅读

经常喝奶茶有什么危害 四大理由让你了解奶茶

经常喝奶茶都有什么危害

奶茶虽然好喝,但是经常喝的话,对身体健康也会有一定的影响,毕竟奶茶也是属于饮料的一种,不少...阅读

冬季吃什么蔬菜可以去火 爱上火的人这些蔬菜了解一下

冬季吃什么蔬菜可以去火

不少人在冬季遇到上火的情况,一般都会选择用吃药的方式降火,其实除了药物可以去火以外,通过食...阅读

冬季最适合吃什么水果 这些时令水果一定不要错过

冬季最适合吃什么水果养生

冬天天气比较寒冷,不少人对水果也没有了兴趣,其实冬季是一个养生的好时机,所以水果是不能忽略...阅读

体内有湿气吃什么好 身体湿气重是什么原因造成的

男士体内有湿气吃什么好

身体湿气重这是一种很常见的情况,一般遇到湿气重的这种情况,不少人都会选择拔罐,但是光拔罐效...阅读

男性吃什么可以排毒养颜 男性排毒养颜都有哪些妙招

男性吃什么可以排毒养颜

一般都是女性比较注重自己的身体护理,经常对身体进行排毒养颜,其实男性同样也需要排毒养颜的,...阅读

男人吃阿胶糕有什么好处 男人可以吃阿胶糕吗

男人常吃阿胶糕有什么好处

说到阿胶糕相信很多人都会认为,这是女性朋友的专属,其实男性也是需要吃阿胶糕的,不少人都在问...阅读

男人爱掉头发吃什么食物好 学会这样吃远离掉头发

男人爱掉头发吃什么食物好

想必许多男士都很担心自己会不会秃顶,其实每天掉几根头发这是很正常的,不过要是掉的多了就不是...阅读

男人吃红糖有什么好处 红糖的四大功效男士了解一下

男人经常吃红糖有什么好处

相信不少人都忽略了一个问题,其实男人也是需要吃红糖的,男人吃红糖有什么好处呢?男人的工作压...阅读

吃鸡蛋壳补钙是真的吗 鸡蛋壳的药用价值有哪些

男士吃鸡蛋壳补钙是真的吗

鸡蛋壳的作用一点不比蛋清和蛋黄少,不少人都听说过吃鸡蛋可以补钙,对于男士来说吃鸡蛋壳补钙是...阅读