男人世界>健康 > 饮食营养 > 正文

柠檬水的正确泡法是什么 干柠檬和鲜柠檬哪个效果好

2018-03-28 17:46:16 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:柠檬水

  现在很多人都喜欢喝柠檬水,据说柠檬水有减肥、清理肠道的功效。柠檬水很酸,从而还能有养生的作用。往往很多人都喜欢喝柠檬水,但是并没有多少人是知道柠檬水的正确泡法是什么?不要光顾着喝柠檬水,这里面可是有着很大学问的。很多人在泡柠檬水的时候,有的人会选择干柠檬,有的人会选择鲜柠檬,一个是干的,一个是新鲜的,先说口感虽然都是酸,那么它们的功效也是一样的吗?

  泡柠檬水温60~70℃比较适宜

柠檬水的正确泡法是什么

  很多人在泡柠檬水的时候,往往有一个误区。有的人认为柠檬如果水温太低的话,这样会影响口感,从而泡不出什么味来,因此都会选择温度很高的水进行泡制。其实泡柠檬水温太高或者太低都是不好的。如果温度太高,这是会让柠檬中维生素损失,建议水温在60~70℃正好。

  带皮泡水更有营养

柠檬水的正确泡法是什么

  我们在泡柠檬的时候,建议选择带皮泡。不过切片一定要薄一点比较好,因为皮的部分含类黄酮更高,而且它比柠檬果肉更有价值。毕竟柠檬的精油都是在皮里面的,所以切成薄片这样可以皮中的香气突显出来。柠檬皮虽然有点苦,但是它和酸味一起配合,非常适合天热的时候喝。

  柠檬最好选择鲜柠檬

柠檬水的正确泡法是什么

  在夏天来上一杯柠檬水,那真的是太幸福了。不过想喝柠檬水建议选择鲜柠檬,因为新鲜的柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。平时在家可以选择鲜柠檬,将其切成薄片,泡在杯子中适当的放一些蜂蜜,或者是白糖,这样喝起来口感会更好的。

男士贫血吃什么补血最快 这几大食物你一定都吃过

男士贫血吃什么补血比较快

对于男性来说,更应该注重自己的身体,毕竟作为家庭的顶梁柱,身体是革命的本钱,如果出现贫血的...阅读

男性可以吃牛油果吗 牛油果对男性都有哪些好处

牛油果对男性都有哪些好处

对于男性来说,平时吃水果就很少,而牛油果更是想不到去吃,为此不少人都在问男性可以吃牛油果吗...阅读

哪些食物富含胶原蛋白最多 这几大营养补品你一定都吃过

哪些食物富含胶原蛋白最多

当体内的胶原蛋白流失以后,皮肤也会跟着失去原有的平衡,从而出现暗黄、皱纹、斑点等皮肤问题。...阅读

天气干燥吃什么食物可下火 常吃这些食物可以润肺养生

天气干燥吃什么食物可下火

春天天气比较干燥,人体也比较容易缺水,以通过食补的方法来解决,为此许多人都想知道天气干燥吃...阅读

清明节都吃什么传统食物 这三种经典美食你吃过吗

清明节都吃什么传统食物

说到清明节需要吃哪些传统美食,这个也是有讲究的,每个地方的风俗习惯不一样,清明节这一天吃的...阅读

吃什么能清理肠道宿便 这些食物经常吃帮你排出宿便

吃什么食物能清理肠道宿便

体内宿便如果不能及时排出的话,这也会为肝脏造成负担,从而导致体内毒素越来越多,分泌系统出现...阅读

男性春天吃什么可以去湿气 食补法去湿气效果很不错

男性春天吃什么可以去湿气

春天正是体内湿气比较重的时候,很多人都意识不到这个问题。体内湿气过重是很影响身体健康的,特...阅读

男性失眠吃什么容易入睡 这些食物可有效改善失眠

男性失眠吃什么容易入睡

每个人都遇到过失眠的情况,不少男性认为失眠是一件小事,但要是经常失眠的话,这就说明问题很严...阅读

男性便秘吃什么水果最有效 改善便秘这些水果必吃

男性便秘吃什么水果最有效

如果想改善便秘的问题,不需要吃药调理,我们可以通过食补的方式来解决。除了经常喝水以外,多吃...阅读

男性经常喝饮料有哪些坏处 看完这些你还想喝吗

男性经常喝饮料有哪些坏处

碳酸饮料确实很好喝,但是经常喝对人体也会造成一定危害的,许多男性都没有意识到这一点,因此不...阅读