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大寒时节吃什么最养生 这几种食物万万不可错过

2018-01-05 09:51:32 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:大寒

  说到大寒这是中国大部分地区一年里面最冷的时候,而且在这种干燥的季节里面,饮食也成为了大家最关心的话题之一,毕竟天冷身体健康才是最重要的,当然用饮食来养生可是一个最好的选择,那么大寒时节吃什么最养生?冬季中的大多数食物都是被催熟的,到底什么样的食物才是对身体最健康的呢?

  大寒时节吃红枣最养生

大寒时节吃什么最养生

  红枣这是很多人的大爱,由于红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。往往许多人体血液中都会缺铁感觉到怕冷,因此可以多吃一些红枣,这样可以增加身体的耐寒能力,从而还能补气血。

  大寒时节吃糯米饭最养生

大寒时节吃什么最养生

  冬季的时候,很多地方都有吃糯米饭的习惯,由于糯米比大米含糖量高,所以人们吃后全身会感觉比较暖和。而且中医也确定糯米有补中益气的功效,所以在寒冷的冬季吃糯米饭最适宜。

  大寒时节吃山药最养生

大寒时节吃什么最养生

  由于山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些物质非常有利于脾胃的消化吸收,而且它也是一味平补脾胃的药食两用之品。非常适合胃阴虚和脾阳亏者食用。

  大寒时节吃柚子最养生

大寒时节吃什么最养生

  除了吃食物以外,水果也是不可以错过的,特别是柚子它可是冬季食用的最佳水果。柚子它有健胃消食、化痰止咳等功效,如果经常食用的话,它对高血压患者有着很好的改善作用,而且柚子的维生素C含量高,它也可以预防感冒,美容肌肤。

  大寒时节吃梨最养生

大寒时节吃什么最养生

  由于冬季比较干燥,而且人们的嘴唇特别容易发干口渴,同时皮肤容易干涩。在医学研究表明,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,而冬季正是吃梨的最佳时间,所以经常食用对身体是很有好处的。

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