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湿气重是什么原因引起的 生活中如何预防湿气入身

2019-09-03 17:10:26 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:湿气重

  湿气重的危害相信大家都是知道的,体内湿气重不光会引起肥胖,同时还会导致皮肤越来越差,更严重的话还会引起一些慢性病的出现。生活中不少人都忽略了湿气重这个问题,感觉对身体健康没有什么影响。湿气重会体现在许多个方面,当问题真正严重化的时候,你就知道湿气重有多么可怕了。当然湿气重也和平时的一些生活习惯有关系,一起看一下湿气重都是哪些原因造成的吧!

  1、头发吹不干

湿气重是什么原因引起的

  在生活中很多人洗完头发以后,直接不吹头发就出门了。特别是在夏天的时候,不少人认为温度比较高,就算不吹头也没事。其实这个习惯并不好,因为湿头发吹不干就出门的话,很容易让头发上的水分渗入到皮肤内部,从而加重体内的湿气。建议不管是什么季节,洗完头发以后一定要及时吹干,一般吹到八分干就可以了,这样不容易伤害发质,而且也能避免湿气的加重。

  2、长期不运动

湿气重是什么原因引起的

  许多人都忙于工作,平时没有时间运动,一下班就想回家歇着。其实长时间不运动的话,也会导致体内湿气加重。运动可以起到一个排汗的功效,但是不运动的话就会让体内的脂肪含量升高,导致新陈代谢变慢。建议定期做运动,可以帮助提升身体的新陈代谢,排出体内多余的水分。

  3、经常吃冷饮

湿气重是什么原因引起的

  不少人都喜欢吃冷饮,尤其是在夏天的时候,感觉要是不吃冷饮,这个夏天都是不完整的。经常吃冷饮容易导致体内湿气加重,冷饮不是不可以吃,但尽量还是少吃的好。建议多喝热水,将体内的湿气排出。平时也可以多喝点薏仁茯苓红豆茶,具有很不错的祛湿效果。

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