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长期对着电脑怎么保护眼睛 四大护眼小妙招快学起来

2019-08-13 17:04:43 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:电脑眼睛

  现在许多人的工作环境都是每天对着电脑,一工作就是好几个小时,其实这样是很容易让眼睛疲劳的。很多人刚开始接触电脑的时候,可能还感觉不到眼睛有哪里不舒服,但是长时间对着电脑工作的话,眼睛就会非常累,有的时候还会出现酸涩的现象。长期看电脑对眼睛的影响很大,一定要注意保护眼睛,如果导致近视的话可就很难恢复了,一起看一下长期对着电脑哪些办法可以护眼?

  1、多喝些菊花枸杞茶

长期对着电脑怎么保护眼睛

  电脑的辐射是很大的,长期看电脑眼睛和皮肤都会受到影响,建议平时可以多喝一些菊花枸杞茶,这两种药材都有护眼的作用。菊花和枸杞一起冲泡的话,护眼的功效会更加明显,坚持一段时间就能感觉到眼睛比以前轻松、明亮多了。

  2、多起来活动活动

长期对着电脑怎么保护眼睛

  长时间对着电脑工作,身体就会有些僵硬,不光眼睛很累,颈椎也会受到影响。建议多起来活动活动,注意劳逸结合,学会闭目养神。累的时候靠在椅子上,然后闭上眼睛十分钟左右,就能起到一个很不错的效果。

  3、使用蒸眼法

长期对着电脑怎么保护眼睛

  眼睛看电脑累了可以按摩按摩,首先闭上双眼,然后双手快速相互摩擦,等到手心温度升高以后捂住眼睛,热量散开后再重复这个动作。一般反复三到五次就差不多了,这个方法可以促进血液循环,缓解眼部疲劳。

  4、电脑壁纸选择柔和色调

长期对着电脑怎么保护眼睛

  为了保护我们的眼睛,长期使用电脑的话,壁纸可以选择色调比较柔和一些的,这样对眼睛的刺激也不会太大,比如“绿色”就有保护眼睛的效果。同时电脑显示器的亮度也要调低一些,选择一个眼睛最舒服的亮度,这样能够减轻眼睛的疲劳度。

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