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苏打水喝多了对身体有害吗 喝苏打水的注意事项有哪些

2018-11-28 08:52:23 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:苏打水

  水是人体的生命之源,在我们日常生活中,水是不能缺少的。水的种类有很多,除了我们每天喝的白开水以外,还有各种各样的饮品,其中苏打水就是许多人都很喜欢喝的,经常喝苏打水对身体有一定的好处,但是苏打水毕竟是属于饮品的一种,喝多了对身体有害吗?喝苏打水需要注意什么?一起了解一下!

  1、苏打水的好处

苏打水喝多了对身体有害吗

  苏打水有抗衰老的作用,有助于缓解消化不良和便秘的症状;苏打水有利于养胃,对抗氧化非常有用;苏打水有助于预防便秘,让肠道肌肉变得松弛;苏打水可以防治通风, 对防治高尿酸血症和痛风有一定作用;苏打水还可以防治皮肤老化,增强皮肤的吸收能力。

  2、苏打水喝多的危害

苏打水喝多了对身体有害吗

  苏打水是属于一种碱性物质,喝多了对人体也是有一定伤害的。对于肾脏功能不好的朋友来说,一般碱性中毒的可能性会更高,如果经常饮用的话,还会引起恶心、呕吐的现象。不少人都认为苏打水是不含添加剂的,其实我们平时见到的苏打水都是含有一定的糖分的,喝多了还会导致肥胖。

  3、苏打水每天喝多少合适

苏打水喝多了对身体有害吗

  苏打水呈弱碱性,短时间内大量饮用这并不是最好的选择,如果一次性饮用的话,建议在350ML左右这是最合适的量。如果很喜欢喝苏打水的话,每天喝两到三瓶就可以了,分开多次饮用,这样对身体没有什么问题。

  4、喝苏打水注意事项

苏打水喝多了对身体有害吗

  在饮用苏打水的时候,建议不要和醋一起吃,一个是弱碱性,一个是弱酸性,如果两者一起饮用的话会发生中和反应,产生二氧化碳,很容易引起打嗝、腹胀等不适症状,而且还会降低苏打水的功效,对身体非常不利。

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