男人世界>健康 > 健康常识 > 正文

哪种睡姿最健康 侧睡时不要压迫心脏

2017-05-19 13:29:53 编辑: 吉维尼 来源:男人世界 标签:睡姿

  每个人都有自己常年形成的睡觉习惯,睡姿与人的个性也有很大的关联,哪种睡姿最健康呢?有的人习惯侧睡,有的人习惯趴着睡,其实睡觉就是为了放松,只有将身体从白天的疲劳中解放出来人才能达到睡眠的理想效果,尤其是侧睡时要注意不要压迫心脏,有的睡姿还可以有效的缓解打鼾的状况,男人世界网小编为你说说哪种睡姿最健康。

  仰卧的优缺点

  优点 : 防止脖子和后背疼痛,降低胃酸返流的几率,最大程度的减轻皱纹,还能保持自信的胸部。

  缺点 : 打鼾者慎选,仰卧时会造成打鼾者呼吸道堵塞,有可能会使打鼾者出现呼吸骤停的状况。

  仰卧是最简单不过的一种睡姿了。可就这么面朝天花板一躺,好处还真不少!

  仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度),十分惬意,而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。

早上喝凉开水好吗 早上起来什么水是不能喝的

早上起来什么水是不能喝的

经过一夜的睡眠,早上起来身体肯定是处于缺水状态的,那么早上喝凉开水好吗?早上起来喝水这是一...阅读

男人经常吃枸杞子好吗 枸杞吃错对身体可是有危害的

男人经常吃枸杞有哪些好处

对于男人来说,吃枸杞子那好处真的是很多的,对此很多人都好奇男人经常吃枸杞子好吗?那么枸杞子...阅读

男人舌头发苦是什么原因 舌头发苦应该需要避免什么

男人舌头发苦是什么原因

生活中很多男性朋友,经常会出现舌头发苦的情况,舌头发苦其实是一种很常见的现象,那么男人舌头...阅读

糖尿病患者可以献血吗 糖尿病人用药注意事项有哪些

糖尿病患者可不可以献血

说到献血,相信很多人都去贡献过自己的爱心,并不是每个人都可以去献血的,那么糖尿病患者可以献...阅读

男人头疼是怎么回事 男人头疼是什么原因引起的

男人头疼是什么原因引起的

由于男士平时工作比较忙,当然伴随男士的一些老毛病也是很多的,那么男人头疼是怎么回事?不过造...阅读

吃药喝什么水对身体比较好 吃药后可以喝茶吗

吃药喝什么水对身体比较好

平时生病时肯定都是需要吃药的,不过吃药可是有很多讲究的,其中很重要的一点就是吃药喝水的问题...阅读

胃疼打嗝是什么原因造成的 胃疼的症状有哪些

胃疼打嗝是什么原因造成的

打嗝这种情况,一般都会出现在酒足饭饱之后。如果在患有胃病的情况下,出现打嗝的时候,肯定是会...阅读

男人口干口臭是什么原因 口干口臭吃什么可以改善

男人口干口臭是什么原因

对于男性朋友来说,出现口干和口臭的情况比较多一些,对此不少男性朋友都在问男人口干口臭是什么...阅读

男人睡眠不好是什么原因 睡眠不好应该注意什么

男人睡眠不好是什么原因

现在很多男性朋友都有失眠的症状,每天晚上翻来覆去怎么都是睡不着。对此也让不少观众都好奇男人...阅读

贫血的饮食禁忌有哪些 贫血吃什么食物比较好

男人贫血的饮食禁忌有哪些

如果想调理贫血症状,其中饮食对贫血患者来说是很关键的,吃不对的话可是会加重病情的,那么贫血...阅读