男人世界>健康 > 健康常识 > 正文

男人裸睡的好处有哪些 裸睡需要注意什么

2017-03-29 15:12:58 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:男人裸睡

  睡眠质量的好坏决定我们第二天的精神状态,睡觉不仅可以美容而且良好的睡眠作息还可以有助于减肥的作用哦。睡觉也是要讲究方法的,比如说裸睡吧,对于男性朋友裸睡的好处特别多,不仅能提高睡眠质量还能有助于预防衰老。裸睡的能力就是这么的强大,这也是有科学依据的,下面快和男人世界网小编一起来看一下男人裸睡的好处有哪些及裸睡需要注意的事项!

  一、裸睡的睡眠品质更好

  我们都知道睡眠品质良好对我们的大脑有益,而最近罗彻斯特大学的研究也证实了这一点。该研究显示,当你有充足、品质良好的睡眠时,大脑可以将有毒的蛋白质排除;但当你没有品质良好的深度睡眠时,毒性蛋白质会留在你的脑内,破坏脑细胞,最后对你的思考能力造成损害─这会拖慢处理资讯和解决问题的能力、损伤创造力,并且增加不必要的情绪反应。

  那么为何裸睡可以提升睡眠品质呢?阿姆斯特丹大学的研究人员发现,降低皮肤表面的温度可以让我们睡得更沉,并且减少半夜醒来的次数。这时候,比起降低房间的温度,把衣服脱掉以使皮肤降温是比较好的方法。

男士晚上睡觉出汗怎么回事 三大原因万万不能忽视

男士晚上睡觉出汗怎么回事

晚上睡觉出汗很容易影响睡眠质量,导致精神状态不是很好。晚上睡觉出汗在医学上被称为“盗汗”,...阅读

 男生吃很多但是不胖为什么 饮食方面需要如何调整

男生吃很多但是不胖为什么

有的人是健康的瘦,但有的人却瘦的不健康,可能是生理方面的原因,也可能是疾病方面的原因,所以...阅读

长时间喝水少会怎么样 不爱喝水的危害太严重了

长时间喝水少的话会怎么样

在生活中很多人都不喜欢喝水,感觉水没有什么味道,平时只有很渴的时候才会喝几口水,其实这样并...阅读

秋季容易犯困应该怎么办 三大调理法可以轻松缓解困意

秋季容易犯困应该怎么调理

相信很多人一进入秋季,就会感觉很容易犯困。明明晚上睡得很早,但是白天的时候依然很困,也无法...阅读

湿气重是什么原因引起的 生活中如何预防湿气入身

体内湿气重什么原因引起的

湿气重会体现在许多个方面,当问题真正严重化的时候,你就知道湿气重有多么可怕了。当然湿气重也...阅读

男性秋季养生宜养什么 这四项秋季养生一定不能缺少

男性秋季养生需要宜养什么

尤其是男性更应该注意这个问题,平时忙于工作,身体健康可是奋斗的本钱,养好身体才能赚钱养家,...阅读

经常心情低落是什么原因 早日找出根源才能摆脱烦恼

经常心情低落是什么原因

在生活中不少人都有过这样的经历,经常出现心情低落的现象,感觉不管做什么都没有心情,看什么都...阅读

男性肾不好是怎么回事 这四大原因你遇上了几个

男性肾不好什么原因引起的

生活中不少男性的肾都不好,一般肾不好的人会显得很没有精神,四肢也会比较无力,不管干什么都没...阅读

汗毛突然变长的原因是什么 汗毛变长需要注意哪些事项

汗毛突然变长的原因是什么

汗毛并不是一下子就长出来的,这是需要时间的,如果汗毛突然长出来了这是不正常的。建议早早找出...阅读

男性肝不好什么原因造成的 这三大原因对人体危害可不小

男性肝不好什么原因造成的

生活中许多男性的压力都比较大,其中受伤最大的就是肝脏了,想要肝脏保持一个健康的状态,首先就...阅读