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男性经常腿抽筋是怎么回事 腿抽筋是缺钙的表现吗

2019-08-21 17:20:37 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:男性腿抽筋

  生活中不管是年轻人还是老人,都会遇到腿抽筋的情况。腿抽筋这种感觉可不好受,想动不敢动,不动的话又会很难受,这也让许多男性朋友都发愁,腿经常抽筋到底是什么原因引起的?其实引起腿抽筋的原因有很多,不少男性都认为腿抽筋应该是缺钙了,这个说法正确吗?一起了解一下吧!

  1、缺钙

男性经常腿抽筋是怎么回事

  不管是大人还是小孩都会有腿抽筋的情况出现,偶尔一次属于正常现象,但要是经常腿抽筋的话就说明身体可能是缺钙了。随着年龄的增长,也要随时为身体补钙,不要等到出现问题了再想着去补钙,这样身体吸收效果就会变慢。建议平时多喝一些牛奶,或者是多吃一些补钙的食物,时刻预防出现缺钙的现象。

  2、腿部受凉

男性经常腿抽筋是怎么回事

  有的时候腿部受凉也会出现腿抽筋,而且腿抽筋也是不分季节的。夏天的时候很多人都喜欢吹着风扇或者空调睡觉,其实这样并不好,因为腿部得不到一定的保暖,风扇和空调中的凉气很容易让腿部受寒,这样也会导致腿抽筋。还有一种情况就是不少人喜欢在冬天露着脚脖,这样更容易让腿部受凉,所以说不管是夏季还是冬季,腿部保暖工作一定要做好。

  3、身体疲劳

男性经常腿抽筋是怎么回事

  不少人都忙于工作,根本没有时间锻炼身体,每天下班回家后倒头就睡。睡一觉精神面貌确实会有一些改善,但是身体依然会感觉很累。时间久了还会出现腿抽筋的情况,这是因为身体过度疲劳导致的。再加上平时又很少锻炼,也会导致身体的抵抗力随之下降,腿部抽筋也是常有的事情。建议工作再忙也要锻炼身体,学会劳逸结合,这样才能恢复身体健康。

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