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男人汗蒸可以去体内湿气吗 湿气重汗蒸多久比较好

2018-10-09 14:21:40 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:男人汗蒸湿气

  无论是男士还是女士,体内都是带有湿气的,只是轻重程度不同。许多男人体内湿气重,一般都会想到去汗蒸,男人汗蒸真的可以去体内湿气吗?汗蒸去湿气最好的季节是在夏季,夏季虽然热但汗蒸的效果会更好,当然汗蒸也是有许多讲究的,并不是简单的汗蒸一下就可以去除体内湿气的,如果体内湿气重汗蒸多久比较好?一起了解一下关于汗蒸的小常识吧!

  1、汗蒸可以去除湿气

男人汗蒸可以去体内湿气吗

  汗蒸这本来就是一种排毒祛湿的过程,因为在汗蒸房里利用远红外线高温,这个过程会让人体发汗,通过这种方式将体内的毒素和湿气全部排出。汗蒸的时候身体肯定是会大量出汗的,从而可以促进身体新陈代谢,加快血液循环,对身体是很有好处的。

  2、一般汗蒸多长时间最佳

男人汗蒸可以去体内湿气吗

  汗蒸虽然对身体很有好处,但是汗蒸的时间也不能太长。对于湿气重的人来说,汗蒸的时间控制在45到60分钟比较好,最好不要超过一个小时。汗蒸的次数也不要过于频繁,一个星期建议一次最佳,这样可以对身体起到排毒祛湿的功效。

  3、什么类型的人群适合汗蒸

男人汗蒸可以去体内湿气吗

  人体湿气重这是属于一种体质,同时该体质又分为阴虚湿热体质和痰湿体质。其中阴虚湿热体质就是不适合汗蒸的,因为这种体质的人很容易导致体内汗液流失。而痰湿这种体质的人群就是很适合汗蒸的,同时还可以帮助人体排汗,将湿气顺利排出来。

  4、如何判断自己湿气重

男人汗蒸可以去体内湿气吗

  首先看食欲,如果自己常常食欲不振,或者是吃东西嘴里没味,经常口渴,这个也说明你需要去湿气了。然后看精神,常常睡不好,精神状态不好,而且四肢无力,这个代表要去湿气了,最后就是看大便和舌苔,如果出现异常需要及时去湿!

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