男人世界>健康 > 保健养生 > 正文

运动能减轻动脉硬化吗 动脉硬化吃什么食物比较好

2017-12-07 10:29:34 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:运动动脉硬化

  动脉硬化是生活中很常见的一种症状,而这种症状也是关乎着身体的各个部位,很多人都在想办法来减轻动脉硬化,对此不少人在问运动能减轻动脉硬化吗?动脉硬化早期会出现胸闷、心悸、头痛、头晕、记忆力降低等表现,如果想更好去改善动脉硬化,除了运动的方法以外,还有哪些办法也是可以的?一起了解一下!

  动脉硬化的表现有哪些

运动能减轻动脉硬化吗

  对于早期的动脉硬化患者来说,一般是没有任何临床症状的。不过在中期的时候会出现明显的心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等症状。出现这些症状时就应该多注意一点,要想办法来进行减轻动脉硬化的症状。不妨尝试一下用运动来减轻动脉硬化,这种方法对减轻动脉硬化还是有很大效果的。

  动脉硬化可以吃什么

运动能减轻动脉硬化吗

  荞麦里面富含的脂肪酸是不添加任何饱和油酸的,而且这种油酸的营养也是非常丰富的,同时可以增加血管弹性的作用。洋葱它可以降低有害血脂,防止动脉硬化和心肌梗塞等症状。根据医学研究表明,茄子性寒,它可以降低胆固醇,从而防止因血脂异常而导致的血管损害,当然它也是可以辅助高血压,动脉硬化等。

运动能减轻动脉硬化吗

  同时山楂也是可以调节心肌,增强心脏收缩功能的作用。经常食用山楂它是可以降低血清胆固醇,提前预防动脉粥样硬化。最后一种就是苹果,它的功效也是很多的。它里面所含有的黄酮就是一种天然抗氧化剂,通过它可以抑制低密度脂蛋白氧化,所发挥的抗动脉粥样硬化的作用。

  版权声明:本文系 美美 授权男人世界独家发布,未经允许禁止转载及摘抄,违者必究!

男人提前衰老的原因是什么 男人如何防止提前衰老

男人提前衰老的原因是什么

对于男性衰老而言,提前衰老是会有明显症状的,当这些症状一旦出现,这也是暗示身体的各个器官、...阅读

男人口臭是什么原因造成的 口臭都有哪些危害

男人口臭是什么原因造成的

对于男人来说,平时社交比较广,然而因为口臭让整个人的形象都拉低了许多,那么男人口臭是什么原...阅读

长期吸烟喝酒会导致少精吗 男士应该如何预防少精

长期吸烟喝酒会导致少精吗

我们都知道吸烟喝酒对身体是没有好处的,长期坚持这种陋习的话可是很伤害身体的,不少人都在问长...阅读

男士夏季应该如何养生 四大养生习惯你做到了吗

男士夏季应该如何正确养生

随着人们的养生观念越来越强 ,作为男士应该要十分关注的身体健康,为此不少男士都在问夏季应该...阅读

男人节食减肥的危害有哪些 减肥不当小心惹来大麻烦

男人节食减肥的危害有哪些

不管是男性还是女性,在选择减肥方法的时候,一般都会尝试节食看看能不能减肥,那么男人节食减肥...阅读

男人尿频尿急怎么回事 尿频尿急对身体有什么危害

男人尿频尿急是怎么回事

在生活中,男性出现尿频尿急这种现象是很常见的,但是尿频尿急并不是一种好现象,不少男性都在问...阅读

男人肾虚症状有哪些 早早找出病因才是问题的关键

男人出现肾虚的症状有哪些

男人作为家庭的顶梁柱,往往肾虚是很影响生活的,而且肾虚也会使整个人没有精神,因此不少人都在...阅读

男性经常熬夜的危害性有哪些 这么多危害你害怕了吗

男性熬夜的危害性有哪些

对于很多男性朋友来说,熬夜对他们来说那真的是家常便饭,殊不知这样做对身体健康危害非常大的,...阅读

经常肩膀酸痛是怎么回事 如何快速缓解肩膀酸痛

经常肩膀酸痛是怎么回事

肩膀酸痛这种现象的出现,也为人们的生活、工作带来很大的影响,肩膀酸痛可不是什么好滋味,那么...阅读

人体缺黑色素该如何改善 补充黑色素的食物有哪些

人体缺黑色素该如何改善

在人们日常生活中,围绕黑色素的话题也是很多的,当人体出现黑色素缺少的情况,应该如何进行改善...阅读